Как вы считаете, способен ли только спорт помочь похудеть? Есть лишний вес, хочу начать заниматься. Или нужно все-таки еще с питанием что-то решать? А может и средства какие-то лучше принимать?

Я считаю, что в первую очередь питание важнее чем спорт. Спорт скорее идет на построение тела. Поэтому тут надо все в комплексе делать. А там сами смотрите.

Вот в таблетки я всякие не верю для похудения. Но есть специальные добавки в спортпитании, которые помогают и тело строить, и худеть. Например, Л-карнитин, тут подробно описано https://musclefit.info/podrobno-ob-l-karnitine/ Я сама пока не пробовала, изучаю информации. Но уж очень заманчиво все звучит. 

Я похудела без спорта. Просто изменила свой рацион кардинально - отказалась от сладкого, выпечки, хлеба. Стала есть правильные продукты. Плюс еще режим дня установила. И вес прям на глазах начал уходить.

Только спорт не поможет. Я решила купить себе велотренажер для дома https://fit-lab.ru/category/kardiotrenazhery/velotrenazhery/ И вот купила, занималась несколько месяцев. Да, стало лучше, но ситуация особо не изменилась. Теперь все-таки надо подключать питание. Все-таки хочу хороший результат. Стремлюсь к этому.

Конечно нет. Вы будете качать мышцы, может и будет сжигаться какая-то часть жира, но это не то. Только спортом вы будете долго достигать своей цели.

Я ленивая насчет спорта, поэтому у меня всегда был один способ худеть - это меньше есть, различные диеты, даже пробовала какие-то таблетки. В общем всю жизнь идет борьба с весом. Вот сейчас как раз время попробовать помидорную диету https://pohudetlegko.ru/pomidornaja-dieta/ Настроюсь и снова буду избавляться от своих жирков.